気分は変えられる [SB025]

気分は変えられる [SB025]

販売価格: 324円(税込)

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「イヤな気分」は、人によって違います。不安が高まってイヤな気分になる人もいれば、怒りがだんだん高まっていくことでイヤな気分になっていく人もいます。不安になりやすかったり、怒りやすかったりするとイヤな気分になりやすくなします。どういうときにイヤな気分になり、どういうタイミングでイヤな気分から抜け出すといいのかを学びます。気分を変えるスキルとして、リラクセーションとマジカルワードを使います。実践しながら自分でタイミングを見計らって気分を変えられるようになりましょう。
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