自分で気分を変えてみよう [SB032]

自分で気分を変えてみよう [SB032]

販売価格: 540円(税込)

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このワークブックでは、メンタルヘルスをよりよく保つための一つの方法として、自分の意志で、イヤな気分を切り替える方法を学びます。たとえストレスがあっても、具体的に気分を切り替えるタイミングやいいイメージをつくることなどを学び、安心した生活を送ることができるはずです。
自分で気分を変えてみよう [SB032]

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